Morar em cidades grandes ás vezes pode significar não perceber como a natureza é importante na construção de nossas identidades e na manutenção da nossa saúde física e mental.
O simples fato de olharmos para as árvores, ter plantas em casa ou ouvir o canto dos pássaros já é suficiente para reduzir a tensão do dia a dia.
A natureza é um remédio gratuito e sem contraindicações.
BENEFÍCIOS
Diversos estudos científicos e pesquisas ligadas ao conceito de biofilia apontam cada vez mais que a integração com o mundo verde pode reduzir o estresse, a pressão sanguínea, além de problemas respiratórios e infecções.
Inclusive médicos de países como a Alemanha, Holanda e Suécia já atestaram que ao entrar em contato com as plantas, nosso corpo responde aumentando os níveis de glóbulos brancos - que são responsáveis pela defesa do organismo - fortalecendo nosso sistema imunológico.
"Nós temos evidências de que a natureza traz tantos diferentes benefícios que, pensando em todos eles juntos, podemos dizer que a natureza de fato é uma promotora de saúde." afirmou a médica sueca Matilda Van den Bosch, no congresso brasileiro de Unidades de Conservação em 2018
Por isso mesmo, não é surpresa nenhuma que a Suécia possua 29 parques nacionais e esteja sempre caminhando na direção de uma vida mais natural e equilibrada.
Mas não precisa pensar só no verde, na verdade estudos da universidade de Chiba - no Japão - apontam que o contato com a água também reduz em 30% a fadiga mental e ajuda a melhorar a concentração e o foco.
Ou seja, a natureza é uma maneira barata de garantir bem estar e prevenir problemas de saúde, não importa a forma que escolhemos para ter contato com ela.
NEM TUDO SÃO FLORES
Infelizmente apenas oito regiões da cidade de São Paulo têm área verde adequada. Essas áreas estão espalhadas pela zona norte, pelo extremo sul e em uma pequena parte da zona leste.
Apesar de alguns bairros centrais possuírem bons espaços arborizados, parques e praças, nenhum deles alcança a cobertura vegetal mínima de 15 metros quadrados estipulados pela Sociedade Brasileira de Arborização Urbana e recomendando pela Organização Mundial de Saúde (OMS).
Por isso é urgente a promoção da conscientização ambiental, visando não apenas o plantio, mas a preservação dos espaços verdes que ainda temos.
Trazer um pouquinho desse mundo pra dentro de casa, cultivando pequenas hortas, jardins verticais ou até mesmo um simples vasinho de cacto, também pode ser parte da solução.
Ações individuais, mesmo nos menores espaços, podem ser bastante poderosas e inspiradoras pois além de trazerem consigo uma série de benefícios á saúde, também despertam em nós a motivação para trilhar um novo caminho e resgatar nosso elo com o mundo natural.
Existe prazer nas matas densas. Existe êxtase na costa deserta. Existe convivência sem que haja intromissão no mar profundo e música em seu ruído. Ao homem não amo pouco, porém amo muito a natureza. - Lord Byron, Childe Harold, Canto IV, verso 178
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